济南南茜国际职业培训学校

平时用的洗发水、护发素、发膜都是很好用的，可头发就是不柔顺飘逸，这是为什么呢？有什么办法可以拥有飘逸长发吗？下面我便来讲述一下影响头发飘逸的原因及可以使头发变飘逸的方法。

气血不足是从中医角度分析的，气血对头发的健康很重要，当气血不足时，头发的质感会受到影响，严重时还会脱发。气血充足时，头发才会乌黑、柔顺、有光泽。除了加强日常的体育锻炼增强体质外，我们还要适当调整日常饮食习惯，多摄入一些绿色蔬菜，比如菠菜、芹菜、油菜、韭菜以及芦笋等等，这些绿色蔬菜能够促进头发内部黑色素的运动，进而使头发变得柔顺、乌黑、亮泽、飘逸。蔬菜中含有丰富的纤维质，这对增加头发的稠密度有好处。除此之外，豆类食品也应该经常食用一些，大豆能够增加发丝的光泽和弹性，也能减少分叉和断裂。藻类食品也是不错的，其中含有较多的很量元素，能够促进细胞的新陈代谢，对于改善发质很有好处。

远离寒凉食物是所有气血不足的人都应该注意的问题，比如河鱼、河虾等，辛辣、油腻、易上火的食物也尽量少吃。多吃些疏肝理气和利水除湿的食物，比如萝卜、山楂、冬瓜赤小豆、金针菜、莴苣等。选用寒凉食物时要结合人的体质以及食用的季节，举个例子来说，在炎热的夏季，人体会大量出汗，这时候适当吃些大寒的西瓜是没有问题的，因为西瓜能够除燥热，还能补充人体因出汗多而丢失的水分、糖分等，这时候的西瓜对身体来说能起到协调和补血的作用，天冷的时候就不要吃了，会导致血亏。

总之，想要拥有一头柔顺飘逸的头发。只要找到适合自己的方法，这就都不是什么难事情。